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Funciones:
Participa en la absorción del calcio y el fósforo.
Ideal en el tratamiento de hosteoporosis.
Fuentes
Principales de Obtención: Sardinas, Salmón, Atún,
leche, yema de huevo.
Que
Produce su deficiencia?: Debilidad muscular y
de los huesos.
Consejos:
Se debe prevenir el sobre consumo porque no se elimina
facilmente. Las personas que no tienen un suficiente
exposición al sol, deben tener especial cuidado. |
