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Funciones:
Metaboliza las grasas y proteínas, se utiliza en tratamientos
para la calvicie.
Fuentes
Principales de Obtención: Coliflor, Yemas de huevo,
Hígado.
Que
Produce su deficiencia?: Puede provocar perdida
del apetito, fatiga.
Consejos:
La clara de huevo contiene una proteína que impide su
absorción. Cuando esta vitamina es muy necesaria debemos
tener esto presente. |
