HOME NUTRICIÓN VITAMINAS Y MINERALES VITAMINAS
 

 

Funciones: Ayuda a convertir energía, las grasas y azucares de los alimentos. Sintetiza el Colesterol, los Anticuerpos y contribuye al cicatrizar las heridas.

Fuentes Principales de Obtención:Carnes, Vegetales, Hígado.

Que Produce su deficiencia?: Problemas en la piel y en la sangre, pero es poco probable que se dé porque se encuentra en gran cantidad de alimentos.

Consejos: El consumo de alimentos congelados, disminuye la cantidad de vitaminas.
 
 
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