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 NUTRICIÓN
VITAMINAS Y MINERALES
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Vitamina
A . Necesaria para el desarrollo de los huesos y
para proteger todos los tejidos. .>>> |
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Vitamina
B1. Trabaja sobre el sistema nervioso, influye en
el estado de ánimo.>>> |
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Vitamina
B2.
Actúa en el crecimiento y mantiene en buen estado la
piel, uñas y cabello. Alivia la fatiga de los ojos.>>> |
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Vitamina
B3 . Es indispensable en la producción de energía
para el mantenimiento de todas las celulas.>>> |
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Vitamina
B5 . Ayuda a convertir energía, las grasas y azucares
de los alimentos.>>>
Vitamina
B6 . Ayuda a asimilar las proteínas, carbohidratos y grasas.>>>
Vitamina
B8 . Metaboliza las grasas y proteínas, se utiliza en
tratamientos para la calvicie .>>>
Vitamina
B9 . Actuando en conjunto con la B12, trabaja en la síntesis
del ADN y es muy importante durante el crecimiento .>>>
Vitamina
B12 . Activa la rápida regeneración de la médula ósea
y trabaja en la metabolización del ADN.>>>
Vitamina
B13 . Metaboliza el ácido fólico y la vitamina B12.>>>
Vitamina
B15 . Facilita la absorción de oxígeno, contribuye a la
síntesis de proteínas y protege al hígado contra la cirrosis,
evita la resaca y reduce los niveles de colesterol..>>>
Vitamina
C. Contribuye en la reparación y crecimineto de las celulas,
metabolización de grasas y reduce el colesterol.>>>
Vitamina
D. Contribuye en la reparación y crecimineto de las celulas,
metabolización de grasas y reduce el colesterol.>>>
Vitamina
E. Antioxidante. Protege a la vitamina A y C. Disuelve
los cuagulos sanguíneos. Retarda el envejecimiento celular.
.>>>
Vitamina
K. Actua sobre la coagulación de la sangre favoreciendo
la formación de las proteínas necesarias.>>>
Vitamina
P. Ayuda a proteger a la vitamina C y potencia su acción
y tiene fuenciones antioxidantes.Colabora en el proceso de
filtrado del riñon. .>>>
Vitamina
T. Ayuda en el proceso de coagulación de la sangre y en
la formación de plaquetas. .>>>
Vitamina
U.Colabora en el tratamiento de úlceras porque trabaja
en la membrana mucosa del estomago .>>>
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Calcio.
Constituye el 2% del peso corporal, distribuido entre los
huesos ,tejidos duros y dientes, por lo que es indispensable
para su formacion y su buen funcionamiento. >>>
Hierro.Es
uno de los componentes encargados de la generación de la
hemoglobina (encargada de transportar oxigeno desde los
pulmones a todas las celulas), cuando se combina con el
oxígeno. . >>>
Selenio.Ayuda
a protegernos del cancer y junto con la vitamina E, actuan
como antioxidante. >>>
Fosforo.Junto
con el calcio, el fósforo es esencial para la formación
de huesos. >>>
Magnesio.El
Magnesio trabaja esencialmente en la contracción y
relajación muscular. >>>
Sodio.
Actua junto con el potasio en la regulación de los
niveles de los líquidos corporales y participa en
el proceso de conducción de impulsos nerviosos puesto
que actua dentro de las células. >>>
Potasio.Ayuda
a cuantificar la acción del los riñones en la
eliminiación de toxinas. >>>
Zinc.El
zinc esta ligado al crecimiento, tanto en el
desarrollo sexual como el epidérmico y capilar.
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Alejandro
Parra
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"
Tu entrendor personal"
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