Funciones: Actua junto con el potasio en la regulación de los niveles de los líquidos corporales y participa en el proceso de conducción de impulsos nerviosos puesto que actua dentro de las células.

Fuentes Principales de Obtención: Sal de mesa, queso, pan, cereales ,carnes y pescados curados en salmuera

Que Produce su deficiencia?: Deshidratación, baja de presión y mareos.