Funciones: El Magnesio trabaja esencialmente en la contracción y relajación muscular. Activa una gran cantidad de enzimas y actua en la estabilización molecular. Ayuda a mantener en buen estado los huesos, cartilagos, articulaciones y dientes.

Fuentes Principales de Obtención: Germen de trigo,Soja, Hortalizas de hojas verdes , Almendras, Nueces.

Que Produce su deficiencia?: Debilidad,Hipertensión irritabilidad muscular y nerviosa.