Desarrollo de la velocidad


Vamos a abordar el tema del desarrollo de la velocidad, y lo vamos a hacer de modo general, sin acercarnos, porque no tendría sentido, al ámbito culturista, sino al estrictamente deportivo y sus aplicaciones.

En esta primera parte vamos a hacer unas consideraciones generales acerca de la velocidad, de forma esquemática y organizada, para ir desarrollando con posterioridad el tema del entrenamiento de las características que vamos a ver a continuación. Sirva este articulo de introducción a la velocidad.

Velocidad asociado a la intensidad máxima y distancias cortas. Tipos:

· Velocidad de reacción: Puesta en accion, tiempo desde que se percibe el estimulo hasta la puesta en movimiento

· Velocidad gestual o segmentaria: Tiempo que tarda en movilizar un segmento del cuerpo. Esta referido a las actitudes segmentarias; relacionado con la velocidad de reaccion y la velocidad de desplazamiento.

· Velocidad de desplazamiento: El tiempo que se tarda en recorrer una distancia, y se puede a su vez clasificar en:

- Cíclicas

- Acíclicas

Factores del desarrollo de la velocidad.

La velocidad va a depender del Sistema Nervioso Central, de la capacidad de transmisión de estímulos nerviosos. Es importante el Sistema de Movimiento o grupos musculares. Estos dos factores van unidos a la coordinación y a la técnica.

En velocidad existe un gran componente genético, donde es muy importante el tipo de fibras (rojas o blancas). Esta cualidad es mucho más difícil de desarrollar que la resistencia o la fuerza.

1. V. Desplazamiento. Desplazamiento a realizar en el menos espacio de tiempo; esta cualidad depende de:

· Velocidad cíclica: la amplitud de zancada (longitud y frecuencia de la zancada)

· Velocidad aciclica: implica la coordinación, ademas de toda la capacidad de desplazamiento.

2. V. Gestual: Transmisión de ordenes nerviosas a un segmento corporal y su puesta en acción.

3. V. Reacción: tiempos de reaccion y movimiento.

· Desde que se observa el estimulo hasta que se procesa

· Desde que se manda la orden hasta que se produce el movimiento

· Desde que se produce el movimiento hasta el final

La velocidad puede ser entrenada junto con la Amplitud de Movimiento. El sistema nervioso central empieza a madurar a los 7 – 8 años, y a partir de esta edad se trabajan los factores propios de la velocidad, sobre todo el perceptivo.

En la siguiente parte de este articulo comenzaremos a tratar las diversas técnicas, según tendencias y autores, para el desarrollo y entrenamiento de cada tipo de velocidad.





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